Omletas puodelyje mikrobangų krosnelėje - greiti, sveiki ir skanūs pusryčiai

Mikrobangų krosnelė labai palengvina namų šeimininkių gyvenimą, taupo laiką ir leidžia kurti įdomius patiekalus. Taigi, norint pasigaminti omletą, prireiks dviejų minučių, tuo pačiu nereikės plauti keptuvės ir lėkštės. Šiandien pusryčiams bus omletas puodelyje mikrobangų krosnelėje. Viskas pasirodys greitai, skanu ir neįprasta. Pirmą kartą, be abejo, turėsite stebėti procesą taip, kad netektų per daug eksponuoti, tačiau vėliau šeimininkės dalyvavimas bus sumažintas iki minimumo. Būtinai išbandykite, ir tokį patiekalą iškepsite dar ne kartą.

Ingredientai

• kiaušinis 1 vnt.
• kumpis 30 g
• sviesto 5 g.
• Rusiškas kietas sūris 30 g
• pomidoras 1 vnt.
• druska, džiovintų pomidorų ir Provanso žolelių mišinys.

Sveiki ir greiti pusryčiai

Paruoškite viską, ko jums reikia. Įdėkite sviestą į mikrobangų krosnelėje saugų puodelį. Įdėkite į orkaitę kelioms sekundėms, kad ji išsilydytų.
Supilkite pomidorus į mažus gabalėlius.
Sūris
Ir kumpis.
Įmuškite kiaušinį.
Pagardinkite druska ir žolelėmis.
Išmaišykite šakute. Turinys neturėtų užimti daugiau nei du trečdalius apskritimo tūrio.
Įdėkite į mikrobangų krosnelę maksimalia galia, čia yra 800 vatų, vienai minutei.
Bet išimkite ir maišykite kas 20 sekundžių, kad omletas puodelyje sušiltų tolygiai.
Kai tik kiaušinis pradės kepti ir kai atsiras maišymo gabaliukų, sumažinkite galią iki 500 W ir virkite dar pusę minutės. Tuo pačiu metu stebėkite pro žiūrėjimo langą, kad omletas „neišbėgtų“ iš puodelio. Jei ką, nedelsdami išjunkite ir tęskite po trumpos pauzės.
Kai masė pasidaro tiršta, omletas mikrobangų krosnelės puodelyje yra paruoštas. Būtina atidžiai apžiūrėti ir jokiu būdu ne per daug eksponuoti, kitaip turėsite plauti mikrobangų krosnelę.
Patiekite karštą tiesiai į indą, kuriame jie buvo virti. Papuoškite žalumynais.