Sveikas džiovintų vaisių saldainiai

Šis sveikų saldumynų receptas puikiai tinka norintiems sulieknėti ir apsiriboti saldumynų vartojimu, nes šie saldumynai susideda tik iš džiovintų vaisių ir riešutų ir jų sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų. Bet jums reikia valgyti juos protingu kiekiu, nes džiovinti vaisiai, graikiniai riešutai ir migdolai turi daug kalorijų.
Sveiki saldainiai idealiai tinka užkandžiams ar prie arbatos ir kavos.
Norėdami juos paruošti, jums reikės šių ingredientų:
-100 gramų šviesių ir tamsių razinų.
-200 gramų kauliukų be kauliukų.
-200 gramų džiovintų abrikosų.
-200 gramų slyvų.
- Citrinų sultys pagal skonį.
-100 gramų graikinių riešutų.
-100 gramų migdolų.
Purškimui:
Kokosų drožlės.
-Mac.
Sveikų saldainių receptas:
Paimkite reikiamą kiekį kiekvieno ingrediento ir sudėkite į atskirus dubenėlius. Galite pasiimti džiovintų vaisių kiekį už akį, bet jis yra tinkamas proporcijas. Nustatykite mėsmalę ir lygiomis dalimis sudėkite į šviesias ir tamsias razinas.
Tada susukite, tada tuo pačiu būdu išdėliokite šiek tiek slyvų ir įmaišykite į ją riešutus, kad jie lengviau slinktų.
Po to sudėkite likusias slyvas ir razinas ir vėl susukite.
Į šią masę įpilkite džiovintų abrikosų ir supjaustytų datulių.
Taip pat galite įpilti truputį citrinos sulčių dėl rūgštumo. Susukus visus džiovintus vaisius, šią masę reikia maišyti rankomis, nes tešla paprastai minkoma. Būtina maišyti iki vientisos masės.
Tuomet reikia suformuoti mažus reikiamo dydžio rutuliukus ir pradėti juos purkšti.
Į atskirus dubenėlius supilkite aguonas ir kokosą ir susukite saldainius.
Jie labai lipnūs, todėl traškučiai ir aguonos prie jų gerai prilimpa.
Nepaprastas apetitas!