TRAŠKŪS VIŠTIENOS GRYNUOLIAI KUKURŪZŲ DUONOS KEPIMAS

Send

Kukurūzų vištienos lazdelės yra kvapios ir malonios burnoje patiekiant bandelę. Patiekalas lengvai paruošiamas ir labai skanus. Tai puiki galimybė pakeisti mėgstamus greito maisto grynuolius. Be to, užkandį lengva pasigaminti be aliejaus! Jei nežinote, ką virti iš vištienos, šis žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis yra skirtas būtent jums!

Sudedamosios dalys

Šie auksiniai ir traškūs grynuoliai yra šie ingredientai:

apyniai-suneli - 1 šaukštelis;
kiaušiniai - 2 vnt .;
kukurūzų dribsniai (pusryčiams) - 60 g;
miltai - pasirinktinai;
vištienos filė - 2 vnt .;
karšti pipirai - žiupsnelis;
druska pagal skonį;
čili pipirai - žiupsnelis;
augalinis aliejus - neprivalomas.

Kulinariniai grynuoliai:

1. Jums reikia paruošti vištienos šlaunies filė ar krūtinėlę. Mėsą supjaustykite centimetro storio juostelėmis. Mėsos riekeles nuplaukite, nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Mėsą gerai sutarkuokite su druska.

2. Kukurūzų dribsnius pusryčiams susmulkinkite trintuve - ne miltais. Duonos gabaliukai turėtų būti vidutinio malimo. Galite naudoti nesaldintus dribsnius, taip pat pieną ir medų.

3. Šakute išplakite kiaušinius su druska ir pipirais.

4. Vištienos gabaliukus susukite į miltus.

5. Įmerkite vištienos gabaliukus į kiaušinių mišinį.

6. Sumaišykite kukurūzų dribsnius su aštriais suneli apyniais. Roll vištienos duonos.

7. Apkepkite riekeles aliejuje iš abiejų pusių - iki šviesiai auksinės. Kepimo laikas priklauso nuo gabalų storio ir kepimo intensyvumo. Taip pat tokius vištienos grynuolius galima kepti orkaitėje.

8. Karšti, kvapnūs ir traškūs grynuoliai, paruošti patiekti!

9. Vištieną galite pridėti prie mėgstamo padažo. Pomidorai ar granatai yra ypač geri. Nepaprastas apetitas!

Skanūs ir traškūs grynuoliai yra puikus alaus ar kito šalto gėrimo užkandis. Jie ypač gerai dera su apelsinų sultimis. Duona yra traški ir labai apetitinga, o mėsa sultinga ir švelni. Tai puikus įsigytų grynuolių analogas. Be to, orkaitėje galite kepti grynuolius - be aliejaus ir papildomų kalorijų. Tokį patiekalą labai greitai ir nesudėtinga paruošti, o rezultatas - puikūs auksinės vištienos užkandžiai traškioje duonoje!